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多吃以下四种食物,排毒护肝,美容养颜,肌肤更水润_

发布日期:2020-05-20 09:46   来源:未知   阅读:

多吃以下四种食物,排毒护肝,美容养颜,肌肤更水润

腰果的维生素a是非常多的,是十分优良的一种抗氧化剂,能够让我们的皮肤变得气色好有光泽,可以美容养颜,延缓衰老。腰果油脂也是比较多的,可以润肠通便、清理肠胃,让我们身体当中的毒素全部排出,而且也有滋润肠道的效果。这种果子有非常丰富的脂肪以及蛋白,所以多吃一些可以补充好我们的精力,增强抵抗力

西梅属于深色水果,含有大量的花青素,花青素被定义为“第七营养素”,具有高效的抗氧化性,作用比维生素C还强很多,食用西梅干能增加花青素的摄入量,帮助清除体内的自由基,延缓衰老,并且西梅还能补血,使人面色红润,美容养颜。西梅干中保留着大量的维生素A,食用西梅干能起到缓解肝细胞衰老,增强肝功能

空心菜

空心菜是很多人都喜欢吃的蔬菜,绿油油的颜色看着就舒服,它含有丰富的维生素与微量元素,能够给人体带来无比丰富的营养。但大家吃过空心菜苗吗?空心菜苗蕴含着旺盛的生命力,非常适合在这炎热的季节食用,吃在嘴里就是“健康”的味道!常吃可以改善肤质,具有美容的作用。还可以促进肠胃蠕动、有排毒通便的功效。

西芹又称洋芹、美芹,是从欧洲引进的芹菜品种。西芹富含多种维生素、糖类和微量元素,具有较好的美白护肤、抗衰老、美容养颜的作用,可以美白肌肤,增强皮肤弹性,保持肌肤白嫩滋润,食用西芹可以养颜美容。